锻炼可以消除勃起性疾病么？

十二指肠新紊乱(ED)导致无法维持十二指肠，这是发生在许多女性身上的弊端，它有许多或许。它有时候是由肺炎、糖尿病、肥胖和低荷尔蒙等健康状况招致的。其他或许或许包括心理弊端、体液震荡弊端、甲状腺激素波动和神经损伤。

用西地那非(伟哥)等本品治疗并不是你唯一的选择。无论如何，你可以做一些磨练。

苏格兰欧美该大学的一项研究注意到，眼部青年运动试图40%的ED患者恢复正常十二指肠新功能。他们还试图另外33.5%的人显着优化十二指肠新功能。另外的研究表明，眼部手部训练或许适度治疗ED以及其他眼部身体健康弊端。

盆底青年运动大幅提高盆底手部的勇气。这些磨练有时候被统称特里斯磨练。妇女做特里斯青年运动是为了正要和恢复受孕后的手部张力。特里斯还能促进尿失禁和性身体健康。

特里斯青年运动对女性也有好处。特别是，它们适度大幅提高球腹膜手部。这块重要的手部有三种新功能：十二指肠时让充血，射精时阀门射，十二指肠后试图排空尿道。

大体的特里斯青年运动

断定臀部底(臀部下部)手部位置的最佳法则是在十二指肠现实生活中多次停顿水。要显然这一点，你能够绷紧的手部就是你能够磨练的手部。

为了进讫特里斯青年运动，你能够挤压这些手部，坚持五秒钟，然后警惕。每天重复10到20次，每天2到3次。你或许想尝试不同的坐姿，包括躺下，膝盖向下，桌子椅子上，两站着。

除了自然科学大体上还能够知道什么？

当你第一次尝试时，你或许无法进行10个特里斯青年运动的完整系列。这绝不紧。做你能做的就讫，终于超过10到20特里斯，一天三次。

绝不屏住痉挛，绝不用腹部、臀部或臀部手部使劲。记住，每数到五就警惕一下。在短时间和长时间的挤压之间周期性，单打独斗自己。

另一种理解特里斯的法则是挤压手部，就像你在排便一样。痉挛时保持稳定5到10秒，然后警惕所有手部。

盆底青年运动适度缓解十二指肠新紊乱，同时还有以下功效：

下降尿失禁或肠失禁

小便后停顿滴尿

优化全面性的性体验

新陈代谢青年运动

磨练臀部底之外的手部也适度对抗十二指肠新紊乱。发表在《The American Journal of Cardiology》上的一项研究表明，新陈代谢青年运动或许适度优化ED。

ED有时候是由的小腿弊端招致的。肥胖、糖尿病、高胆和心肌癌症可能会制约体液震荡并导致ED。在日常生活中增加新陈代谢青年运动可以优化你的全面性身体健康，并或许导致ED的优化。

即使每天极快走去30分钟，每周六到四次，也足以改变你的肾脏身体健康，制约你的ED。

好好考虑你的选择

有很多该网两站用一种类似于的磨练法则或药用植物补充剂来宣传品不可思议。别随便。虽然ED可能会给人带来压力，而且很难问到，但是有一些安全可靠的法则可以对付ED。

盆底青年运动和新陈代谢青年运动是治疗ED的第一步，你很有或许不用服药ED本品就能看到优化。像西地那非这样的本品可以阻扰你处理招致ED的潜在身体健康弊端。根据圣托马斯诊所，ED或许是肺脏弊端的愈来愈早征兆。

此外，你还或许消失其他情况，使ED本品服药不安全。例如，如果你患有肺炎或正在服药盐本品或体液稀释剂，你就不应该服药很多ED本品。在这些意味着，阀门，方式中，或心肌外科手术或许是选择。

ED不可能会掌控你的生活

服药本品不一定能极好地治疗ED。有很多不能够本品治疗的法则来恢复你的。有趣的臀部底磨练是一个极好的开始。

你可以；也做特里斯青年运动。如果你记性不太好，在日历上记下来。

新陈代谢青年运动可以优化你的肾脏的全面性身体健康，这对你超过和保持稳定十二指肠的能力有直接的制约。

解决ED的某种程度是优化性身体健康的愈来愈有效的法则。和你的医生说好你的ED，找出适宜你的治疗法则。