射精多少才算正常 怎么看精液健不健康

　　男人精子质量很重要，高质量的精子才会产出优良的后代，那末射精多少才算正常？怎样看精液健不健康？

　　精液量的多少虽然与男性健康有关，但二者不能划等号，更不能以精液的质量来衡量性功能的好坏，由于性功能受年龄、激素水平、体力和精神状态等诸多因素影响。从生物学意义上讲，1个新生命的诞生就在精子与卵子相结合的1瞬间，为了相聚这1瞬间的成功，精液起到了决定性的作用。

　　但是，现实当中，精液常常被赋予更多的意义，部份人相信“1滴精，10滴血”的说法。也有人认为精液可以养颜、治病。乃至有人把精液质量与性能力直接划上等号。

　　精子质量也可自测得知

　　男性自慰频繁或性生活过频，都可能致使排精时精液量变少、变稀。还有1些精液过少，多是由睾丸功能异常、内分泌紊乱、精囊前列腺疾病或尿道狭窄酿成的，应去就诊并接受医治。而排精量过量，如超过7毫升以上，也是1种病态，大多由精囊炎症所引发。

　　生活中，男性可以通过以下1些简单方法对精液进行自查。

　　精液量：

　　2—6毫升。精液量是指每次射精排出的数量，正常情况下1次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关，禁欲时间长，精液量就多些，反之则少些。如果精液量长时间过少，可能造成受孕困难。精液量过量，则会下降精子密度。性爱时使用安全套的话，可以每次性爱后看看里面的精液量，突然变多或变少都需要加以注意。

　　色彩：

　　乳白或灰白。刚射出的精液呈胶冻状，灰白色或灰黄色，长时间未排精者射出的精液色泽较深，老年人的精液多为暗黄色。如果精液呈棕黄色或带血，可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。

　　气味：

　　淡腥味。正常精液有1种特殊的淡淡的腥味，这类气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长，气味越大。如有明显的臭味，则斟酌是不是有感染。

　　变化：

　　胶冻变淡薄。室温下，精液射出体外立即会凝固成胶冻状，随落后入液化进程，逐步变得淡薄。此进程多在15分钟内完成，如果超过30分钟，则为精液不液化或液化不全，多见于有前列腺和精囊疾病的患者。

　　掌握了这些知识，建议性生活后，夫妻俩顺便视察1下精液，看看是不是符合以上标准。如果担心有问题，比较好禁欲3—5天，到医院进行精液常规检查。临床上的精液分析报告单所列数据非常多，其中1些值得关注。

　　男人吃这些食品补精子

　　1、蘑菇与香蕉

　　功效不怎样样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　2、蛋类

　　蛋类是精子比较好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部份，所谓“吃甚么补甚么”。

　　3、罗勒

　　古罗马人常常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

　　4、果仁

　　果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。特别是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物资能够增进细胞更新，就是说能够将陈腐的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够到达这1效果。

　　5、鱼子酱

　　鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食品。而它昂贵得使人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！

　　6、洋葱、大蒜等

　　洋葱、大蒜等食品可以强烈刺激中枢神经，并进1步刺激生精的器官。

　　7、当归

　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引发的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。