要是前列腺增生产生了遗传怎么办

前列腺炎这种病症给男性带来不少伤害，所以男性朋友要诱发重视，多加看相关这方向的知识并积极做好预防，要是察觉自己有该病产生，为了自己的自身健康，要及时到医院就诊，及早摆脱病症的困扰。

前列腺炎相信大家都很熟悉，最近些年，前列腺炎的发病率不断呈上升趋势。它对患者的身心健康形成了很大伤害，因此在平时里做好预防前列腺炎的措施是显得有必要的，哪么对于前列腺炎要如何预防呢?请看下面的讲解。

1、合理克制性生活。因为性生活会让前列腺处于充血状态，进而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，进而形成炎症。可是过度节制性生活，会造成长时间的自动兴奋，形成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

2、时常卫生前列腺部位。前列腺部位容易藏污纳垢，并且痛风性差，所以要时常清洗，避免细菌感染。尤其是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要重视清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，重视及时清理。

龟头炎、养成好的生活习惯。多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子，因为寒冷会对前列腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也能够有效预防前列腺炎。

4、不要时常久坐。有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的较多重量压在了前列腺处，这容造成血液循环不畅，代谢物堆积，形成前列腺管道堵塞，进而引发前列腺炎。

5、时常锻炼。日常生活中时常锻炼身体以增强抵抗力，能够选择每天慢跑半小时，能够有效增强体质，另外跑步运动，也能够对前列腺起到一定的按摩功效。可是应当减少时常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。