引起肾结石的几个因素

　　肾结石是肾脏部位出现的结石，病发早期无明显症状，但是当肾结石病发时，让患者痛苦难忍。在了解肾结石时比较好先了解其病发因素，那末肾结石的病发缘由是甚么呢？

　　现在很多人的生活习惯不好，致使肾脏疾病的病发率很高，其中就包括肾结石，特别在男性当中。由于男性的平常生活习惯，和1些饮食的问题等都会致使肾结石产生。那末肾结石构成的缘由是甚么呢？

　　不吃早饭

　　现在很多白领女性为适应快节奏的生活需要，常常以牺牲早饭来保持体型。而却不知，经过1夜睡眠，人体需要早饭来重新补充、蕴藏全天能量30%的能量，不吃早饭，会致使胆汁长时间淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而引发胃炎、胆及肾结石。

　　缺少饮水和运动

　　现代女性白领常常承受着比男性大很多的竞争压力，常常没感觉到口渴前顾不上喝水。通常相比男性而言，女性更缺少运动。这两种因素叠加，若再遇到酷热的夏季，人体水份蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，极易构成肾结石。

　　饮食无规律

　　很多白领女性饮食常常无规律。午饭逮到甚么就吃甚么。有时干脆吃巧克力等充饥。却不知，营养摄取的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成份普遍增高，若不及时排出体外，就易构成肾结石。

　　夜生活过度

　　现代白领女性的夜生活通常比较频繁，晚上下班后常常与客户有各种应酬，没有应酬的时候也会约同事、朋友去泡吧或卡拉OK，而过量饮用咖啡，酒精等也会引发肾结石。

　　负面情绪

　　现代年轻白领女性在面对“时尚”生活各种诱惑时，会产生不稳定的情绪，而女性易多愁善感的特性，又会放大这类情绪，如长时间处在愁闷心情，肌体的免疫系统会遭到影响，引发肾结石。

　　肾结石的预防方法

　　1.大量饮水：饮水对预防肾结石是10分有效的，多饮水可以增加尿量，下降尿石成份的饱和度。据统计，增加50%的尿量可使尿石的病发率降落86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足够的尿量。临睡前饮水，使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。

　　2.注意营养：保持每天摄取蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，下降尿石产生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄取量为1g/kg体重。控制精制糖的摄取。忌食菠菜、动物内脏等食品。

　　3.对症医治：医治造成结石构成的疾病，如原发性甲状旁腺功能亢进、尿路阻塞、尿路感染等。

　　4.定期复查：尿石患者在结石排出后必须定期进行复查。这主要是由于：①对绝大多数结石患者来讲，排出结石后，造成结石构成的因素并未解决，结石还可能复发。②除在手术时明确结石已取净外，不管采取甚么方法碎石，体内都可能残留1些大小不等的结石碎片，这些结石碎片便可能成为以后结石复发的核心。

　　5.适当运动：适度的运动可增进体内器官的摆动，增进小结石排出。专家建议患者做垂直的上下跳跃运动，有助于肾结石排出；而对肾下盏的结石，患者应当以倒立运动为好，使肾结石向上运动，逐步移行出肾脏。

　　温馨提示：以上就是专家为您介绍的肾结石构成的缘由，公道饮食不管对肾结石病人还是健康人肾结石的预防都相当重要。1旦出现肾结石的相干症状，应当及时救治，以避免错失医治良机，祝您健康。