尿路感染防患未然保健康

　　尿路感染简称尿感，是指病原体侵犯尿路黏膜或组织引发的尿路炎症。这是1种病发率很高的疾病，所以做好平常保健尤其重要。

　　女性注意阴部卫生

　　1.勤沐浴，勤换内裤，保持阴部的清洁，特别在月经、妊娠和产褥期。清洗会阴时，避免使用刺激性的清洗液。行房前后，夫妻都应清洗阴部。

　　2.在排尿或排便后应从前到后擦净会阴部，避免把肠道细菌引入尿道。

　　3.避免穿过紧的内裤。内裤宜使用纯棉制品。

　　注意起居饮食

　　1.养成多喝开水的习惯，利尿且增强肾脏的免疫功能，并能起到冲洗尿道的作用，有益于细菌和毒素的排出。

　　2.多食富含维生素Ｃ的水果和蔬菜，有助于调理尿液的酸碱度，使尿液处于偏碱性状态，细菌不容易生长繁殖。

　　3.劳逸结合，不可过度劳累。每天安排规律的作息时间。

　　4.外出乘车、旅游或开会等时间较长的人，应勤解小便，不要憋尿，以避免造成尿液浓缩而刺激膀胱黏膜，引发尿路感染。

　　积极医治慢性病

　　如有糖尿病、尿路结石等易致使尿路感染的疾病，应积极接受对症医治，但要尽可能避免导尿或尿路器械检查。