预防前列腺炎有哪些办法

　　前列腺健康，关系到男性生殖健康和生活质量，因此在生活中对前列腺的保健也是不可以忽视的，不要等到疾病产生以后才想起来对身体进行调理。前列腺炎是比较常见的前列腺疾病之1，多发于青壮年男性。也是平时1不谨慎就会得上的1种泌尿疾病。1旦发作起来，疼痛和尿路不顺畅和随之而来的精神不振和性功能受影响也是让人很苦恼的。那末在平时的生活中要怎样预防前列腺炎呢？良好的生活喜欢，适当的运动和充足的睡眠，养好身体是预防疾病的条件。

　　良好的生活习惯不可少

　　预防前列腺炎，良好的生活习惯不可少。很多的前列腺炎疾病的患者都或多或少有过生活上的不好习惯，憋尿、排尿不排尽和不注意个人的生殖系统的卫生等等。所以在生活中1定要养成良好的生活习惯，保持生殖系统的清洁和干净，勤换内裤和选择棉质宽松的内裤，不穿紧身或是化纤类的内裤。在性爱中要注意个人和性爱的卫生，性爱过后及时清洗和排尿。平时积极锻炼身体，保持好的睡眠和休息，精神压力不要太大，这样身体的状态才会好，免疫力提高了，身体的健康才有保证。

　　饮食注意

　　很多男性都喜欢吃1些油腻和辛辣的食品，这样的食品不但会给身体的消化系统造成负担，还会使得男性的前列腺健康遭到影响。少吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品，以免使前列腺及膀胱颈反复充血，这样是不好的，会使得前列腺出现坠痛，加重已出现的前列腺不适症状。为了不便秘引发的前列腺牵连和胀痛，应当饮食平淡营养，不吸烟不饮酒，这样才会避免对前列腺造成刺激，引发前列腺炎。