早泄如何进行有效的预防呢

　　早泄是男性产生了性功能障碍疾病的1种类型，主要是指男性产生射精动作过快过早，从而可以影响到夫妻性生活的和谐、夫妻感情和生育能力等，也是男性不育症病发的1个非常重要的缘由，因此男性朋友有必要了解早泄的预防工作，针对疾病来做好有效的预防措施来避免疾病病发。

　　早泄的预防工作主要以下

　　积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，避免加重病情。

　　进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　早泄带给患者朋友的苦恼是很多的，影响了夫妻的性生活和谐、夫妻感情、夫妻生育等1系列的问题，男性朋友有必要了解早泄的预防工作，由于做好了早泄的预防也好有效的避免疾病的产生，也就避免了疾病带来的各种危害与困扰了，希望男性朋友做好早泄预防来避免疾病产生。